Approfondimenti per la tua crescita

Ci sono giorni in cui ci guardiamo e ci sentiamo bene. Altri in cui lo stesso viso, lo stesso corpo, gli stessi dettagli sembrano improvvisamente sbagliati. Basta una foto, un commento, un confronto con qualcuno o uno sguardo allo specchio per sentirsi belli oppure, al contrario, per iniziare a vedere soltanto ciò che non ci piace. Ma che cosa determina davvero il modo in cui percepiamo il nostro aspetto?

Bello essere bravi, bello essere competenti. Impegnarsi, avere cura di ciò che facciamo, voler raggiungere un obiettivo: aspetti importanti e soddisfacenti anche della propria vita. Non è così? Il problema arriva quando, da qualche parte dentro di noi, fare bene smette di essere una possibilità e diventa un requisito per sentirci sufficientemente a posto.

Ci sono persone che dicono di sentirsi sole e, nello stesso tempo, fanno una quantità sorprendente di cose per non incontrare davvero nessuno: non rispondono ai messaggi, rimandano quell'aperitivo, pensano che tanto gli altri non siano davvero interessati, aspettano che sia sempre qualcun altro a fare il primo passo. Quando qualcuno si avvicina, magari si insospettiscono: vedrai che prima o poi si stancherà anche lui. E così, lentamente, la profezia si realizza.

Negli ultimi anni, la sensazione di isolamento ha assunto i contorni di una vera e propria emergenza silenziosa. Le restrizioni e le abitudini nate nel periodo post-pandemico hanno accelerato un processo di digitalizzazione delle relazioni che, se da un lato effettivamente accorcia le distanze virtuali, dall'altro accentua il vuoto del contatto reale e coinvolgente.

Crescere insieme, condividere i banchi di scuola, i primi amori, le confidenze e i sogni per il futuro può creare un legame che immaginiamo destinato a durare per sempre. Poi, quasi senza accorgercene, qualcosa cambia. Arrivano nuovi lavori, relazioni, figli, trasferimenti, interessi diversi. Le occasioni per vedersi diminuiscono e le conversazioni, un tempo immediate, iniziano a richiedere uno sforzo. A volte ci si ritrova davanti a una persona che conosciamo da una vita e, allo stesso tempo, ci si chiede quando sia diventata così distante.

Attraversare la perdita di una persona cara è una delle esperienze più comuni, più umane che possiamo vivere, con tutto il dolore e la complessità che porta con sé. Eppure, affrontarla a venti o trent'anni assume una sfumatura di profonda solitudine e senso di vuoto, che spesso purtroppo rimangono inascoltati.

Scegliere il percorso di studi al quale ci si sente più affini, decidere di andare a convivere con Partner, trasferirsi in un'altra città... sono tutti passaggi della vita che ti puoi ritrovare ad attraversare. Eppure, se il corso di laurea differisce dalle tradizioni familiari o dai desideri dei genitori, se la famiglia spinge per un matrimonio prima della convivenza, se il trasferimento in un'altra città viene vissuto dai genitori come un abbandono, puoi vivere queste scelte come dei macigni emotivi. 

La tua coppia spesso si incastra in quello che in Analisi Transazionale viene chiamato "gioco psicologico"? Ti ritrovi a discutere con Partner senza sapere bene come ci siete arrivati? Vi trovate a rinfacciarvi azioni o scelte fatte tempo prima, senza concludere nulla e senza riuscire ad ottenere comprensione verso voi stessi e per l'altra persona?

Ti è mai capitato di chiudere una telefonata con un amico e sentirti completamente svuotato, o di tornare a casa dopo una serata ad ascoltare la tua migliore amica e sentirti insoddisfatta? Ci sono relazioni in cui lo scambio è asimmetrico: tu passi ore ad ascoltare i suoi drammi, ma quando tocca a te condividere un pezzo della tua vita, lo spazio si azzera, l'attenzione diminuisce e torna magicamente sull'altro/a.

Prendi il cellulare, apri i social e guardi: in pochi secondi sei sommersa dalle vite degli altri: c'è chi si laurea in tempi record, chi ha la relazione perfetta, c'è chi ha appena comprato la casa dei suoi sogni, chi viaggia verso luoghi esotici e splendidi... e tu rimani con una sensazione di pesantezza e inadeguatezza, mentre nella tua testa frulla un pensiero continuo: tutti ce la fanno, tranne me. Non sono in grado, sono indietro. Io non valgo abbastanza.

Spesso ti metti a discutere con Partner per una leggerezza - i piatti da lavare, un vestito lasciato su una sedia, una risposta data in ritardo - e vi ritrovate, venti minuti dopo, a rinfacciarvi errori e ferite di tre anni prima, senza sapere come ci siete arrivati e con una sensazione di amarezza e confusione addosso?

Ti è mai capitato di arrivare al punto di dover prendere una decisione importante - scegliere la facoltà universitaria, cambiare lavoro, trasferirti in un'altra città - e sentirti completamente paralizzato? Inizi le ricerche aprendo il computer, guardi varie opzioni e suggerimenti, ma subentra un'ansia sottile: una vocina nella tua testa ti sussurra: e se sbagli? Se non sei capace? Se te ne penti? Non sei abbastanza pronto! Rimani fermo, rimandi, procrastini, ed il tempo passa e con esso aumentano il senso di colpa e la frustrazione.